今天穿的衣服是公司的制服是藍色它的好處就是吸漢
2010年6月30日 星期三
2010年6月12日 星期六
2010年6月11日 星期五
2010年6月9日 星期三
0990609g上課
學會心情改造
自動換頁 音樂：愛的協奏曲
在人生的每一個過程中，我們不知道，也無法預料何時會發生什麼樣的事，會遇見什麼樣的人。
有的時候，被人誤解了。
有的時候，被人出賣了。
有的時候，被人中傷了。
在當下，那種受傷的心情確實很痛、很苦、很難平復，很想極力的解釋清楚，很想把所有的事實、真相說出，但是，就怕於事無補，越想，內心越酸、越苦。
心情不快樂，做事不專注，精神容易恍惚，不但會影響工作的情緒和態度，
也會影響人與人之間的相處。
或許，應該學習適時將心情自我放逐，就用修行的角度來看待所有的一切事物。
越是迷惘，越是困頓、無助，就越該想辦法靜下心思，事情過了，要趕快讓心情平復，昨日的不愉快隨著星辰消逝，今早歸零，將記憶抹除，一切從新開始。
給他人一個台階、一個退路，就當是為自己消業、造福，不要心想：我要報復，不要覺得：『自己總是被欺負』，
這樣的日子好苦，宛如世界末日！
『忍耐』對自己一定有好處，古人有言：『傻人有傻福…』 ，這句話，很值得你我深思。
很多人，總是耳根子輕，所以身邊常見許多
補風捉影的事情，聰明的人，看人、看事不
一定用耳、用眼睛，察言觀色最重要的是〝用心〞
有些事，眼睛看到的不一定準確，耳朵聽到的也
未必是真。
有人專門做表面，也有人擅於蜜語讒言，但是………………
話，說得再多、再美，聽多了，就一點也不特別，反而不如一份真實的感受來得貼切，名利都是虛偽，唯有心善最美。
虛偽的心就像汽球表面，隨時都有可能被針刺破的危險，像一個孤單的人站在懸崖邊，越是驕傲自滿，就越有掉落的危險。
有的人，爭名奪利，棄他人感受於不顧，有得必有失，稍有不慎，就會得不償失，該好好反省--這，又是何苦?
究竟人與人之間應如何相處，有人說：『吃虧就是佔便宜』，凡事何妨退一步路，爭得了一時，爭不了一世，未來還有很長的路!
在一個團體，一個人有功，有人羨慕、有人嫉妒，有人則是真心祝福，因得失而〝嫉妒〞，為爭寵而〝爭功吃醋〞 ，這樣的工作態度，這樣的人生，好累、好苦，人的成就、快樂不該建立於此！
有時候，因為一件事，可以讓你認識、了解一個人更加深入。
雖然你的委曲久久難消除，雖然，你所受的待遇不若你的付出，雖然，有那麼多的人給你安慰、為你祝福，心裡還是覺得有些忍不住，有那麼一點兒酸、有那麼一點兒苦。
但是，人生沒有永遠的快樂，也沒有永遠的苦，心境的轉變，才能使你快速的遠離痛苦。
自動換頁 音樂：愛的協奏曲
在人生的每一個過程中，我們不知道，也無法預料何時會發生什麼樣的事，會遇見什麼樣的人。
有的時候，被人誤解了。
有的時候，被人出賣了。
有的時候，被人中傷了。
在當下，那種受傷的心情確實很痛、很苦、很難平復，很想極力的解釋清楚，很想把所有的事實、真相說出，但是，就怕於事無補，越想，內心越酸、越苦。
心情不快樂，做事不專注，精神容易恍惚，不但會影響工作的情緒和態度，
也會影響人與人之間的相處。
或許，應該學習適時將心情自我放逐，就用修行的角度來看待所有的一切事物。
越是迷惘，越是困頓、無助，就越該想辦法靜下心思，事情過了，要趕快讓心情平復，昨日的不愉快隨著星辰消逝，今早歸零，將記憶抹除，一切從新開始。
給他人一個台階、一個退路，就當是為自己消業、造福，不要心想：我要報復，不要覺得：『自己總是被欺負』，
這樣的日子好苦，宛如世界末日！
『忍耐』對自己一定有好處，古人有言：『傻人有傻福…』 ，這句話，很值得你我深思。
很多人，總是耳根子輕，所以身邊常見許多
補風捉影的事情，聰明的人，看人、看事不
一定用耳、用眼睛，察言觀色最重要的是〝用心〞
有些事，眼睛看到的不一定準確，耳朵聽到的也
未必是真。
有人專門做表面，也有人擅於蜜語讒言，但是………………
話，說得再多、再美，聽多了，就一點也不特別，反而不如一份真實的感受來得貼切，名利都是虛偽，唯有心善最美。
虛偽的心就像汽球表面，隨時都有可能被針刺破的危險，像一個孤單的人站在懸崖邊，越是驕傲自滿，就越有掉落的危險。
有的人，爭名奪利，棄他人感受於不顧，有得必有失，稍有不慎，就會得不償失，該好好反省--這，又是何苦?
究竟人與人之間應如何相處，有人說：『吃虧就是佔便宜』，凡事何妨退一步路，爭得了一時，爭不了一世，未來還有很長的路!
在一個團體，一個人有功，有人羨慕、有人嫉妒，有人則是真心祝福，因得失而〝嫉妒〞，為爭寵而〝爭功吃醋〞 ，這樣的工作態度，這樣的人生，好累、好苦，人的成就、快樂不該建立於此！
有時候，因為一件事，可以讓你認識、了解一個人更加深入。
雖然你的委曲久久難消除，雖然，你所受的待遇不若你的付出，雖然，有那麼多的人給你安慰、為你祝福，心裡還是覺得有些忍不住，有那麼一點兒酸、有那麼一點兒苦。
但是，人生沒有永遠的快樂，也沒有永遠的苦，心境的轉變，才能使你快速的遠離痛苦。
宿便~你所不知道的可怕真相
真相一：現代人的消化速度超級慢！ 人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維 素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。 你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。 真相二：每天嗯嗯也不夠 不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，
這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。正常人體內有3~6㎏的宿 便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏ 的宿便。 女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。 宿便的產生三大問題： 1. 宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。 如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。 你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。 2. 宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。 小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。 常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便 先生造成的哦！ 3. 宿便會不知不覺讓身材變形。
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。 相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，這類的人，小腸中至少藏有十公斤 左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！ 如何因應宿便的問題 現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。 更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：?我想嗯?但是嗯不出來?等到便便像海?淹沒我?? 纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的，因為人體有70% 的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！ 自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥： (1) 每天步行 10,000步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了 (2) 早上一起床，請喝 500 c c的溫開水，每天至少要喝 2,000 c c的開水 (3) 每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。 一週一次的 一公斤 排毒餐：
若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤 排毒餐。照醫生的說法，週末 1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。不需要節食，只是把 週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！ 週五晚上： 250克優酪乳+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃）＋蘋果2個 週六晚上： 250克優酪乳+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃） 周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。 請注意自己的飲食。祝大家身體健康！
這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。正常人體內有3~6㎏的宿 便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏ 的宿便。 女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。 宿便的產生三大問題： 1. 宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。 如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。 你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。 2. 宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。 小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。 常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便 先生造成的哦！ 3. 宿便會不知不覺讓身材變形。
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。 相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，這類的人，小腸中至少藏有十公斤 左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！ 如何因應宿便的問題 現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。 更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：?我想嗯?但是嗯不出來?等到便便像海?淹沒我?? 纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的，因為人體有70% 的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！ 自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥： (1) 每天步行 10,000步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了 (2) 早上一起床，請喝 500 c c的溫開水，每天至少要喝 2,000 c c的開水 (3) 每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。 一週一次的 一公斤 排毒餐：
若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤 排毒餐。照醫生的說法，週末 1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。不需要節食，只是把 週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！ 週五晚上： 250克優酪乳+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃）＋蘋果2個 週六晚上： 250克優酪乳+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃） 周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。 請注意自己的飲食。祝大家身體健康！
2010年5月28日 星期五
2010年5月26日 星期三
990526用注音怎麼打出符號
同學一般使用的注音輸入法都是最原始的「注音」也就是「ㄅ半」，
在用這種輸入法最常遇到的就是結尾時的句號或是豆號打不出來，在這邊特別教大家如何利用這種輸入法打出句號和豆號。......
先到輸入文字的地方，將滑鼠移到「ㄅ半」或「ㄅ全」上，按滑鼠的右鍵→（用滑鼠左鍵選）符號→（用滑鼠左鍵選）選擇您想使用的符號。
在用這種輸入法最常遇到的就是結尾時的句號或是豆號打不出來，在這邊特別教大家如何利用這種輸入法打出句號和豆號。......
先到輸入文字的地方，將滑鼠移到「ㄅ半」或「ㄅ全」上，按滑鼠的右鍵→（用滑鼠左鍵選）符號→（用滑鼠左鍵選）選擇您想使用的符號。
2010年5月24日 星期一
2010年5月21日 星期五
990519教學日誌
(11)12.990519
1.在家如何進入部落格
2.在哪裡登入
3.發表新文章
4.追蹤後的文章顯示
5.回家作業：a.追蹤b.發表新文章
一般來說，同學在家時的電腦環境和課堂上的電腦環境一定不同，所以有些同學，在課堂上會使用，但一回到家就不會了。
當同學發生這種情形時，請記得，如果能在上完課後，再家再重新練習一次上課所教的，這樣一來，可以拉近電腦的學習環境，也可以增加記憶。
但是，每位同學的發生情況也不一定都相同，所以，最好的方式就是!
發生問題時，把問題記下來，最好是記得怎麼做之後才發生問題的，把這 樣的過程盡量的記下來，在課堂上做一次給老師看，這樣才能把同學的問題點給抓出來哦~
為了給同學加深印象，所以在部落格方面，給了同學一個主題方向，讓同學可以多多使用自己的部落格。
方向主題：記錄每日三餐其中的一餐，於圖文的方式發表於部落格中
1.在家如何進入部落格
2.在哪裡登入
3.發表新文章
4.追蹤後的文章顯示
5.回家作業：a.追蹤b.發表新文章
一般來說，同學在家時的電腦環境和課堂上的電腦環境一定不同，所以有些同學，在課堂上會使用，但一回到家就不會了。
當同學發生這種情形時，請記得，如果能在上完課後，再家再重新練習一次上課所教的，這樣一來，可以拉近電腦的學習環境，也可以增加記憶。
但是，每位同學的發生情況也不一定都相同，所以，最好的方式就是!
發生問題時，把問題記下來，最好是記得怎麼做之後才發生問題的，把這 樣的過程盡量的記下來，在課堂上做一次給老師看，這樣才能把同學的問題點給抓出來哦~
為了給同學加深印象，所以在部落格方面，給了同學一個主題方向，讓同學可以多多使用自己的部落格。
方向主題：記錄每日三餐其中的一餐，於圖文的方式發表於部落格中
2010年5月19日 星期三
2010年5月13日 星期四
990512教學日誌
(10)11.990512
1.如何新增電子信箱標籤
2.修改標籤名稱
3.刪除標籤
4.如何分類信箱內郵件
5.回家作業：記得WORD課程之內容做出，以電子信箱寄出。
請假的同學，請交出部落格作業哦!呵呵~
其它的同學，可以先以手機或數位相機多照些相片。
1.如何新增電子信箱標籤
2.修改標籤名稱
3.刪除標籤
4.如何分類信箱內郵件
5.回家作業：記得WORD課程之內容做出，以電子信箱寄出。
請假的同學，請交出部落格作業哦!呵呵~
其它的同學，可以先以手機或數位相機多照些相片。
2010年5月9日 星期日
2010年4月21日 星期三
990421教學日誌
(7)8.990421
今天是給同學的發問日...
1. 如何搜尋後加入我的最愛
2. 是否登入youtube
3. e-mail附件顯示
4. 如何分享youtube影片
5. 登入facebook
6. 如何上傳照片及更換照片
2010年4月14日 星期三
自990303起週三教學日誌
(13)1.990303
1.覆習
a.開舊檔
b.A.B.I.U按鍵功能及實作
c.將文章弄成 > 的形狀
d.編排(置中、靠左、靠右)
e.利用編排的方式，改變文章成圖形
(1)2.990310
1.如何插入美工圖案
2.利用美工圖案出現之「圖片」工具列插入檔案中圖案
3.如何插入隨身碟中之圖案.
4.圖片工具列實作
(2)3.990317
1.覆習上週(隨堂小考)
2.補充「裁剪」功能
3.說明如何使用「視窗」功能
4.預告下週實作「視窗」功能
5.回家作業：a.上網抓圖為圖①
b.開一word檔寫下所遇問題為文件②
c.裁剪圖①為圖③
d.於文件②中插入圖①及圖③此文件為文件④
e.將文件④利用電子信箱寄給老師
(3)4.990324
1.收同學上次回家作業並說明
2.上網抓圖說明及示範實作
3.如何利用網站搜尋
4.插入抓下之圖片檔於一word檔
5.存檔並命名為990324
6.回家作業：將此990324內之圖片做「裁剪」後存檔，完成後利用
電子信箱寄出作業。
(4)5.990331
1.完成裁剪功能示範
2.存檔與另存新檔的不同
3.利用e-mail附加檔案之示範
4.回家作業：上網抓圖 a.山 b.自選
裁剪此二圖後以e-mail寄出
(5)6.990407
1.講解990331回家作業
2.抓圖示範
3.裁剪示範並另存檔案
4.以e-mail寄出此檔案
5.回家作業：寄圖
1.覆習
a.開舊檔
b.A.B.I.U按鍵功能及實作
c.將文章弄成 > 的形狀
d.編排(置中、靠左、靠右)
e.利用編排的方式，改變文章成圖形
(1)2.990310
1.如何插入美工圖案
2.利用美工圖案出現之「圖片」工具列插入檔案中圖案
3.如何插入隨身碟中之圖案.
4.圖片工具列實作
(2)3.990317
1.覆習上週(隨堂小考)
2.補充「裁剪」功能
3.說明如何使用「視窗」功能
4.預告下週實作「視窗」功能
5.回家作業：a.上網抓圖為圖①
b.開一word檔寫下所遇問題為文件②
c.裁剪圖①為圖③
d.於文件②中插入圖①及圖③此文件為文件④
e.將文件④利用電子信箱寄給老師
(3)4.990324
1.收同學上次回家作業並說明
2.上網抓圖說明及示範實作
3.如何利用網站搜尋
4.插入抓下之圖片檔於一word檔
5.存檔並命名為990324
6.回家作業：將此990324內之圖片做「裁剪」後存檔，完成後利用
電子信箱寄出作業。
(4)5.990331
1.完成裁剪功能示範
2.存檔與另存新檔的不同
3.利用e-mail附加檔案之示範
4.回家作業：上網抓圖 a.山 b.自選
裁剪此二圖後以e-mail寄出
(5)6.990407
1.講解990331回家作業
2.抓圖示範
3.裁剪示範並另存檔案
4.以e-mail寄出此檔案
5.回家作業：寄圖
2010年4月9日 星期五
981104週三教學日誌
1.981104
1.複習部落格
2.貼二張照片
3.更改格式
2.981111
Word第一堂
1. 說明與EIOffice的不同
2. 如何開新檔案
3. 如何存檔
4. 開啟舊檔
5. 如何插入表格
3.981118
1.介紹符號及實作
a.段落 b.換列 c.分頁 d.空白 e.定位點
2.滑鼠左鍵連點的功能
a.一下 b.二下 c.三下
3.回家作業：找一篇文章
4.981125
1.用滑鼠及鍵盤標示任意長度
2.Ctrl及Shift的選擇使用
3.符號說明*2
4.利用回家作業練習滑鼠左鍵連點的功能
5.如何拖曳
5.981202
1.開舊檔利用複製、剪下、貼上、拖曳的方式完成一篇文章
2.尋找及取代的使用方式
3.如何變更隨身碟的名稱
6.981209
1.介紹如何利用網路資源
2.覆習練習
7.981223
1.伊卡島
8.981230
1.開舊檔
2.介紹及練習：A.B.I.U按鍵功能
3.改上項練習之顏色
4.如何改變字型格式
9.990106
1.覆習寄卡片
2.如何利用網路找其它免費電子賀卡
3.並使用
10.980113
1.開舊檔
2.放大及縮小字型
3.覆習：複製、剪下、貼上、拖曳
4.改變字型的顏色
5.全選複製及跳選複製的不同
11.990120
特別教學：如何利用手機傳送圖片及音樂
12.990203
1.開舊檔
2.將文章弄成 > 的形狀
3.如何編排(置中、靠左、靠右)
4.利用編排的方式，改變文章成圖形(二叉及三叉的形狀)
1.複習部落格
2.貼二張照片
3.更改格式
2.981111
Word第一堂
1. 說明與EIOffice的不同
2. 如何開新檔案
3. 如何存檔
4. 開啟舊檔
5. 如何插入表格
3.981118
1.介紹符號及實作
a.段落 b.換列 c.分頁 d.空白 e.定位點
2.滑鼠左鍵連點的功能
a.一下 b.二下 c.三下
3.回家作業：找一篇文章
4.981125
1.用滑鼠及鍵盤標示任意長度
2.Ctrl及Shift的選擇使用
3.符號說明*2
4.利用回家作業練習滑鼠左鍵連點的功能
5.如何拖曳
5.981202
1.開舊檔利用複製、剪下、貼上、拖曳的方式完成一篇文章
2.尋找及取代的使用方式
3.如何變更隨身碟的名稱
6.981209
1.介紹如何利用網路資源
2.覆習練習
7.981223
1.伊卡島
8.981230
1.開舊檔
2.介紹及練習：A.B.I.U按鍵功能
3.改上項練習之顏色
4.如何改變字型格式
9.990106
1.覆習寄卡片
2.如何利用網路找其它免費電子賀卡
3.並使用
10.980113
1.開舊檔
2.放大及縮小字型
3.覆習：複製、剪下、貼上、拖曳
4.改變字型的顏色
5.全選複製及跳選複製的不同
11.990120
特別教學：如何利用手機傳送圖片及音樂
12.990203
1.開舊檔
2.將文章弄成 > 的形狀
3.如何編排(置中、靠左、靠右)
4.利用編排的方式，改變文章成圖形(二叉及三叉的形狀)
2010年4月5日 星期一
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