今天穿的衣服是公司的制服是藍色它的好處就是吸漢
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0990609g上課
學會心情改造
自動換頁 音樂：愛的協奏曲
在人生的每一個過程中，我們不知道，也無法預料何時會發生什麼樣的事，會遇見什麼樣的人。
有的時候，被人誤解了。
有的時候，被人出賣了。
有的時候，被人中傷了。
在當下，那種受傷的心情確實很痛、很苦、很難平復，很想極力的解釋清楚，很想把所有的事實、真相說出，但是，就怕於事無補，越想，內心越酸、越苦。
心情不快樂，做事不專注，精神容易恍惚，不但會影響工作的情緒和態度，
也會影響人與人之間的相處。
或許，應該學習適時將心情自我放逐，就用修行的角度來看待所有的一切事物。
越是迷惘，越是困頓、無助，就越該想辦法靜下心思，事情過了，要趕快讓心情平復，昨日的不愉快隨著星辰消逝，今早歸零，將記憶抹除，一切從新開始。
給他人一個台階、一個退路，就當是為自己消業、造福，不要心想：我要報復，不要覺得：『自己總是被欺負』，
這樣的日子好苦，宛如世界末日！
『忍耐』對自己一定有好處，古人有言：『傻人有傻福…』 ，這句話，很值得你我深思。
很多人，總是耳根子輕，所以身邊常見許多
補風捉影的事情，聰明的人，看人、看事不
一定用耳、用眼睛，察言觀色最重要的是〝用心〞
有些事，眼睛看到的不一定準確，耳朵聽到的也
未必是真。
有人專門做表面，也有人擅於蜜語讒言，但是………………
話，說得再多、再美，聽多了，就一點也不特別，反而不如一份真實的感受來得貼切，名利都是虛偽，唯有心善最美。
虛偽的心就像汽球表面，隨時都有可能被針刺破的危險，像一個孤單的人站在懸崖邊，越是驕傲自滿，就越有掉落的危險。
有的人，爭名奪利，棄他人感受於不顧，有得必有失，稍有不慎，就會得不償失，該好好反省--這，又是何苦?
究竟人與人之間應如何相處，有人說：『吃虧就是佔便宜』，凡事何妨退一步路，爭得了一時，爭不了一世，未來還有很長的路!
在一個團體，一個人有功，有人羨慕、有人嫉妒，有人則是真心祝福，因得失而〝嫉妒〞，為爭寵而〝爭功吃醋〞 ，這樣的工作態度，這樣的人生，好累、好苦，人的成就、快樂不該建立於此！
有時候，因為一件事，可以讓你認識、了解一個人更加深入。
雖然你的委曲久久難消除，雖然，你所受的待遇不若你的付出，雖然，有那麼多的人給你安慰、為你祝福，心裡還是覺得有些忍不住，有那麼一點兒酸、有那麼一點兒苦。
但是，人生沒有永遠的快樂，也沒有永遠的苦，心境的轉變，才能使你快速的遠離痛苦。
自動換頁 音樂：愛的協奏曲
在人生的每一個過程中，我們不知道，也無法預料何時會發生什麼樣的事，會遇見什麼樣的人。
有的時候，被人誤解了。
有的時候，被人出賣了。
有的時候，被人中傷了。
在當下，那種受傷的心情確實很痛、很苦、很難平復，很想極力的解釋清楚，很想把所有的事實、真相說出，但是，就怕於事無補，越想，內心越酸、越苦。
心情不快樂，做事不專注，精神容易恍惚，不但會影響工作的情緒和態度，
也會影響人與人之間的相處。
或許，應該學習適時將心情自我放逐，就用修行的角度來看待所有的一切事物。
越是迷惘，越是困頓、無助，就越該想辦法靜下心思，事情過了，要趕快讓心情平復，昨日的不愉快隨著星辰消逝，今早歸零，將記憶抹除，一切從新開始。
給他人一個台階、一個退路，就當是為自己消業、造福，不要心想：我要報復，不要覺得：『自己總是被欺負』，
這樣的日子好苦，宛如世界末日！
『忍耐』對自己一定有好處，古人有言：『傻人有傻福…』 ，這句話，很值得你我深思。
很多人，總是耳根子輕，所以身邊常見許多
補風捉影的事情，聰明的人，看人、看事不
一定用耳、用眼睛，察言觀色最重要的是〝用心〞
有些事，眼睛看到的不一定準確，耳朵聽到的也
未必是真。
有人專門做表面，也有人擅於蜜語讒言，但是………………
話，說得再多、再美，聽多了，就一點也不特別，反而不如一份真實的感受來得貼切，名利都是虛偽，唯有心善最美。
虛偽的心就像汽球表面，隨時都有可能被針刺破的危險，像一個孤單的人站在懸崖邊，越是驕傲自滿，就越有掉落的危險。
有的人，爭名奪利，棄他人感受於不顧，有得必有失，稍有不慎，就會得不償失，該好好反省--這，又是何苦?
究竟人與人之間應如何相處，有人說：『吃虧就是佔便宜』，凡事何妨退一步路，爭得了一時，爭不了一世，未來還有很長的路!
在一個團體，一個人有功，有人羨慕、有人嫉妒，有人則是真心祝福，因得失而〝嫉妒〞，為爭寵而〝爭功吃醋〞 ，這樣的工作態度，這樣的人生，好累、好苦，人的成就、快樂不該建立於此！
有時候，因為一件事，可以讓你認識、了解一個人更加深入。
雖然你的委曲久久難消除，雖然，你所受的待遇不若你的付出，雖然，有那麼多的人給你安慰、為你祝福，心裡還是覺得有些忍不住，有那麼一點兒酸、有那麼一點兒苦。
但是，人生沒有永遠的快樂，也沒有永遠的苦，心境的轉變，才能使你快速的遠離痛苦。
宿便~你所不知道的可怕真相
真相一：現代人的消化速度超級慢！ 人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維 素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。 你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。 真相二：每天嗯嗯也不夠 不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，
這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。正常人體內有3~6㎏的宿 便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏ 的宿便。 女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。 宿便的產生三大問題： 1. 宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。 如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。 你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。 2. 宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。 小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。 常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便 先生造成的哦！ 3. 宿便會不知不覺讓身材變形。
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。 相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，這類的人，小腸中至少藏有十公斤 左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！ 如何因應宿便的問題 現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。 更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：?我想嗯?但是嗯不出來?等到便便像海?淹沒我?? 纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的，因為人體有70% 的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！ 自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥： (1) 每天步行 10,000步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了 (2) 早上一起床，請喝 500 c c的溫開水，每天至少要喝 2,000 c c的開水 (3) 每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。 一週一次的 一公斤 排毒餐：
若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤 排毒餐。照醫生的說法，週末 1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。不需要節食，只是把 週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！ 週五晚上： 250克優酪乳+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃）＋蘋果2個 週六晚上： 250克優酪乳+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃） 周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。 請注意自己的飲食。祝大家身體健康！
這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。正常人體內有3~6㎏的宿 便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏ 的宿便。 女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。 宿便的產生三大問題： 1. 宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。 如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。 你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。 2. 宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。 小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。 常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便 先生造成的哦！ 3. 宿便會不知不覺讓身材變形。
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。 相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，這類的人，小腸中至少藏有十公斤 左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！ 如何因應宿便的問題 現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。 更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：?我想嗯?但是嗯不出來?等到便便像海?淹沒我?? 纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的，因為人體有70% 的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！ 自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥： (1) 每天步行 10,000步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了 (2) 早上一起床，請喝 500 c c的溫開水，每天至少要喝 2,000 c c的開水 (3) 每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。 一週一次的 一公斤 排毒餐：
若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤 排毒餐。照醫生的說法，週末 1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。不需要節食，只是把 週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！ 週五晚上： 250克優酪乳+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃）＋蘋果2個 週六晚上： 250克優酪乳+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃） 周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。 請注意自己的飲食。祝大家身體健康！
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